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91青青草在线免 _常生病和不常生病的孩子,长大后谁的体质更好?和你想的不同

宝妈小玫最近总是愁容满面的,原来是家里的女儿又生病了。小玫的女儿虽然十分漂亮可爱,但是从小体质就不是很好,三天两头生病,小玫总是带着她往医院跑。不过小玫听说,孩子小时候经常生病的话,长大之后体质会更好。这种说法当然是没有依据的。那么,想要增强孩子的体质,让他少生病,妈妈要做好哪些事情呢?

常生病和不常生病的孩子,长大后谁的体质更好?和你想的不同

注意卫生

细菌感染是导致孩子生病的一个重要原因,如果家里的孩子经常生病,妈妈首先要看一下是不是没有注意卫生,让细菌对他的身体产生了侵害。孩子容易出汗,妈妈要经常给他洗澡,保持身体清洁,避免细菌滋生。孩子的衣物也要经常换洗,在清洗的时候最好和大人的衣物区分开,并使用儿童专用的洗衣液。孩子皮肤娇嫩,成分简单、低敏温和的儿童专用洗衣液不会对皮肤产生刺激。

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在家里给孩子洗衣服、洗澡都比较方便,带孩子外出旅游的时候,家长也不能忽视孩子的卫生问题。因为出门旅游要带的东西非常多,为了节省空间,妈妈可以带上旅行清洁套装,孩子洗手、洗澡时使用都非常方便。

坚持锻炼

想要孩子少生病,家长也要加强对孩子的锻炼,让孩子多运动。运动能够锻炼孩子的骨骼和肌肉,让他身体的体质不断增强,免疫力也就有所提升。不过,小孩子的天性比较爱玩,家长可以让运动和游戏结合起来,这样能够给孩子增添乐趣。比如,在天气好的时候,家长可以带着孩子去散散步,踢踢球。

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营养均衡

孩子的身体健康发育一定少不了科学合理的饮食,他成长必备的营养素需要从不同种类的食物中获取,肉类、蔬菜、主食对于孩子的成长都同样重要。但是有些孩子特别爱吃零食,每天吃零食都吃饱了,到了饭点就不好好吃饭。零食虽然美味,但是吃太多对孩子的成长不利。家长一定要让孩子少吃零食,尤其是饭前饭后一小时不要让孩子吃。

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人的体质在一定程度上受遗传因素的影响,不过在孩子的成长中,如果家长能够细心呵护他,注意补充营养,让他多运动,孩子的身体会越来越好的。

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