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美女3男3洞齐开 _孕期多运动才能生得快?别盲从,这4类孕妈应该“赖”在家静养

朋友小绮平时特别喜欢健身,怀孕之后也一直在坚持运动。医生告诉她,这个习惯很好,孕期多运动不仅能够增强体质,还能够避免脂肪在体内大量囤积,减少生出“巨大儿”的几率,有利于分娩。但前几天运动时,小绮突然感觉有些腹痛,就赶紧停下来了,她还去医院检查了一下,确定胎儿没事才安心。孕期运动确实好处多,但强度一定要适中。另外,并不是所有孕妈都适合运动,这几种孕妈应该在家里静养。

孕期多运动才能生得快?别盲从,这4类孕妈应该“赖”在家静养

有流产史

反复流产会造成宫颈口无力,随着胎儿逐渐长大,宫颈口会过早张开,孕妈运动时容易造成宫颈口扩张,意外可能会再次发生。所以,有过反复流产史的孕妈,在胎儿14周之后就要减少运动量,好好静养身体。

胎盘前置

胎盘前置的孕妈也是不宜运动的。胎盘前置是指胎盘附着于子宫的下段,有的还会稍微覆盖宫颈口,胎盘的位置较低,孕期妈妈可能会有阴道反复出血的情况。一般到了孕晚期,胎盘前置的孕妈会比较容易发生危险,应该多休息,在躺着的时候要采取左侧卧的姿势。

怀双胞胎

对于怀单胎的妈妈,医生多会建议“别偷懒,多动动,有利于顺产”;而对于怀双胎的妈妈,医生则会说“多休息,不要太过劳累”。这是因为怀双胞胎的妈妈身体的负荷会大很多,容易疲惫,多休息才有利于保胎。

孕期多运动才能生得快?别盲从,这4类孕妈应该“赖”在家静养

患有心脏病

一般心脏病患者在怀孕之前需要征求医生的意见,因为怀孕会加重孕妈的心脏负担,有可能引发心脏衰竭。心脏病患者平时运动的时候都要多加小心,避免剧烈运动,怀孕的话,情况更加特殊,是不宜运动的。因此,患有心脏病的孕妈平时一定要多休息,不能过度劳累,情绪也不能太过激动。

孕期多运动才能生得快?别盲从,这4类孕妈应该“赖”在家静养

虽然以上几类孕妈不宜多运动,但也并不代表要一直在床上躺着。孕早期,妊生反应比较强烈,孕吐、头晕等困扰着妈妈们。到了孕中期,身体的各项机能会逐渐恢复,相对于孕晚期,肚子也没有那么大,是最适宜运动的一个时期,妈妈可以多散散步。因为散步比较轻松,危险性小,妈妈让家人陪着多出去走走,还能够避免心情抑郁。

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