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在线视频精 _委中穴:打通膀胱经,治疗腰背疼痛!

委中穴,又名郄xì中,是针灸四大要穴之一,又为足太阳膀胱经之合穴。足太阳经为少气多血之经,是刺血较为理想的穴位,故《针灸大成》称为血郄。

古代就有“腰背委中求”的说法。委中穴是治疗腰背疼痛的要穴,并具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒之功效。

腰酸背痛作为一种常见疾病,严重影响着人们的生活质量,尤其是老年人患腰背疼痛,更是苦不堪言。只要大家记住委中穴,发作时按摩一下,腰背疼的症状就会得到很好缓解。

取穴方法

该穴位于膝关节后侧,也就是腘窝处,腿屈曲时腘窝横纹的中点。


委中穴:打通膀胱经,治疗腰背疼痛!



在生活中,有许多人一辈子都没用过自己身体上的这个宝贝,任由腰痛、背痛折磨,这真是太可惜了。

你要知道,腰部和背部的绝大多数疼痛,比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎间盘突出等,问题都出在膀胱经上,都是由于膀胱经气血不通造成的

足太阳膀胱经是阳气最旺盛的一条经脉, 在人体的腰部和背部,除了正中间的一条督脉,其余就全是膀胱经了,脊椎左右各两条。我认为,只要打通膀胱经,绝大多数腰部和背部的疼痛都能解决。

说到打通膀胱经,马上有人跃跃欲试,说:“这容易,在腰部和背部沿着膀胱经刮痧就可以啦。刮出紫斑来,气血就通了。”这固然是一个好办法,但是,有没有更好、更简单、更易于我们自己独立操作的方法呢?

当然是有的。记住古人的那句“腰背委中求”有腰椎病以及一部分颈椎病时,主要用这个委中穴就够了。


委中穴:打通膀胱经,治疗腰背疼痛!



委中穴刚好在一个岔路口上,在背部分为两支的膀胱经在这里汇合为一支,继续下行。因此,刺激这个穴位,能振奋整个膀胱经的活力,尤其是疏通腰背部的气血。

用按压的方法,通常用这个穴,一用就有疗效,病人的痛苦即使不会马上消失,也会大为减轻。

对于“腰背委中求”的理解,很多人认为,腰背上的病痛就要取委中穴。这就未免有点粗枝大叶了,还有一个“求”字呢。

你看一个健康的小孩,或者是腰很正常的人,你让他趴下来的时候,摸他那个委中的部位,会发现它是凹陷的,这是正常状态。如果这个部位有一个凸起的,或者有条索状物,或者有一个小包,或者有一处压痛点,这才是你所要“求”的东西。

用针把这个凸起或小包扎下去,或者用手指揉它,让它自行消失,这样委中才能治你的腰背。

有一段时间,我为了观察委中穴,就特意到公共浴室去看,看到委中鼓起的,我就走过去搭讪,说了没几句就问:“您是不是有点腰 疼啊?”结果很神奇,问一个准一个。


委中穴:打通膀胱经,治疗腰背疼痛!



操作手法

1、用两手拇指端按压两侧委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,连做10—20次。

2、两手握空拳,用拳背有节奏地叩击该委中穴,连做20—40次。

3、用两手拇指指端置于两侧委中穴处,顺、逆时针方向各揉10次。

4、摩手至热,用两手掌面上下来回擦本穴,连做30次。

此外,膀胱经最活跃的时候为下午3点到5点,在这段时间刺激委中效果更好。

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